Nieuws

  • Het Body Reset programma bij Palestra

    Leg in 30 dagen de basis voor een Slanker Figuur & een Gezonder Leven met...

    Lees meer
  • Het Turbo Belly Burner programma van Heiloo

    Maak nu kennis met het 30 Day Burn Program van Palestra Heiloo! Klik hier ...

    Lees meer
Meer nieuws

FitStap: nu ook bij Palestra Sports Amsterdam & Heiloo

Wil jij fitter worden door te wandelen ?
Palestra Sports zoekt deelnemers voor FitStap
Zet de eerste stap naar een gezonder leven

Effectief en verantwoord fitter worden door buiten te wandelen in groepsverband. Want je hoeft het NIET alleen te doen. Samen sporten motiveert en zorgt dat je het volhoudt.

Startinformatie 12 weken wandelprogramma FitStap:
In september starten wij weer met nieuwe FitStap-groepen.

Meer info over bovenstaande cursussen?

  • Vul je gegevens in op onderstaand formulier!
  • Lees alle succesverhalen op www.fitstap.nl


Hoe werkt FitStap:

  • outdoor wandelprogramma van 12 weken
  • begeleiding gecertificeerde FitStap coach
  • 1 x per week wandeltraining met jouw groep o.l.v. Palestra FitStap coach
  • 2 x uitgebreide FitStap-fitscan aan begin/eind programma
  • Twee zelfstandige wandeltrainingen in eigen omgeving 
  • Online ondersteuning via speciale FitStap-App 
  • Aandacht voor voeding, mentale coaching & cognitieve fitness
  • Elke week na afloop van de training koffie-moment: eerste kopje is van ons!
     

Wat is FitStap?

FitStap is het nieuwe beweegprogramma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Tijdens het 12 weken programma krijg je begeleiding van een gecertificeerde FitStap-coach van Palestra Sports. FitStap draait niet alleen om bewegen maar ook om gezonde voeding en mental coaching.

Voor wie is FitStap?

FitStap is bedoeld voor iedereen. Of je al een basisconditie hebt of niet en of je rekening moet houden met een beperking of niet, iedereen kan meedoen met FitStap. Je voert alle trainingen en opdrachten helemaal op je eigen tempo en niveau uit. De groepstrainingen zijn zodanig opgebouwd dat ze voor iedereen haalbaar zijn.

Wat houdt het programma in?

Gedurende twaalf weken heb je iedere week op een vast moment een groepstraining gericht op wandelen. Binnen je groep ga je aandacht besteden aan onderdelen als: wandeltechniek, materiaal, voedingskennis en mentale coaching. 

Iedere week voer je naast de groepstraining twee zelfstandige trainingen uit. Deze kun je zelf inplannen, dus je kunt trainen wanneer het jou uitkomt. Door middel van een van te voren vastgesteld schema weet je precies wat je moet doen. Daarnaast kun je iedere week via de FitStap-app een aantal opdrachten en tips ontvangen.

Benieuwd of FitStap iets voor jou is?

Vul je naam, e-mail, telefoonnummer in en klik op verzenden. Palestra Sports Amsterdam neemt binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.

Nieuws

  • Het Body Reset programma bij Palestra

    Leg in 30 dagen de basis voor een Slanker Figuur & een Gezonder Leven met...

    Lees meer
  • Het Turbo Belly Burner programma van Heiloo

    Maak nu kennis met het 30 Day Burn Program van Palestra Heiloo! Klik hier ...

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

Palestra Sports Amsterdam
Marius Bauerstraat 233 a+b
1062AK Amsterdam

020 - 615 03 14
  • Doorlopende korting Amsterdam

    € 5 p/m korting in Amsterdam

    Nieuw bij Palestra Sports in Amsterdam! Ontvang € 5,00 korting per maand met de Amsterdamse Stadspas!

    Lees meer
  • Gratis Proefweek

    Gratis Proefweek

    Maak gratis kennis met Palestra Sports. Vraag een Gratis Proefweek aan!

    Lees meer
  • Lidmaatschapstest

    Lidmaatschapstest

    Palestra Sports biedt de oplossing voor iedere doelstelling! Maar welk lidmaatschap past het beste bij jou? Daar kun je achter komen via de lidmaatschapstest. 

    Lees meer
  • Gratis Consult

    Gratis Consult

    Heb je fysieke klachten of moet je herstellen van een blessure? Vraag een Gratis Consult aan!

    Lees meer
  • Elly

    "Bij Palestra voel ik mij thuis. Ik vind de persoonlijke coaching erg prettig..."

    Elly

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.