Circuittraining bij Palestra Sports Heiloo

Zin in een Total Workout? 
Vind je het gezellig om in een groep te trainen?

Doe dan mee met deze circuittraining!

Wanneer: elke dinsdag & donderdag
Tijd: 10:00 – 11:00 uur
Waar: Palestra Sports Heiloo Fitnesszaal
Niveau: van beginner tot gevorderd (ideale instaples voor beginners)

Wat is een circuittraining?

Tijdens deze circuittraining train je je hele lichaam. Achter elkaar werk je een serie oefeningen af voor verschillende spiergroepen. Je verbetert ook je conditie, omdat je aan het einde van elke oefening nauwelijks rust inlast. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is alleen van het lopen naar de volgende oefening! Met deze circuittraining werk je aan kracht- en uithoudingsvermogen. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor hen die sterker en fitter willen worden. Circuittraining is voor alle niveaus. Door de circuitvorm kan je zelf de intensiteit van je training bepalen. Het grote voordeel is ook dat je continu onder leiding van een instructeur traint, die corrigeert en uitleg geeft waar dat nodig is. Hierdoor zijn deze circuittrainingen ook uitermate geschikt voor deelnemers die geen of weinig fitness-ervaring hebben en lekker een uurtje willen zweten! Samen trainen is bovendien gewoon gezellig en motiverend.